تتبع النوم

إذا كنت تعاني من الأرق إليك أفضل أجهزة تتبع النوم لعام 2020

إذا كنت تعاني من الأرق إليك أفضل أجهزة تتبع النوم لعام 2020

أجهزة تتبع النوم تساعد كثيراً في الحصول على نوم جيد ليلاً ، والذي يعتبر أحد أهم العوامل في أن تجعلك  بصحة جيدة وسعادة،  إذا كنت تشعر بالإرهاق مؤخرًا أو كنت تشعر أنك لا تحصل على ما يكفي من النوم ، فقد يكون متتبع النوم هو ما تحتاجه ، سوف تتعرف على افضل أجهزة تتبع النوم من خلال متابعتك لهذه المقالة.

شراء جهاز تتبع النوم المناسب لاحتياجاتك

تأتي أجهزة تتبع النوم بأشكال وأحجام مختلفة ، بدءًا من الأجهزة القابلة للارتداء المألوفة مثل الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية ، إلى أدوات وحوامل السرير التي تضعها تحت مرتبتك، عادة ما تقوم الأجهزة القابلة للارتداء بتتبع الحركة ومعدل ضربات القلب ، في حين تستخدم بعض أجهزة تعقب النوم في الفراش تحديد الموقع بالصدى لاكتشاف الحركة والتنفس، بمرور الوقت ، تمنحك البيانات التي تم جمعها نظرة ثاقبة على مقدار نومك ، ومدة نومك العميق ، أو الخفيف ، أو نوم حركة العين السريعة ، وعدد مرات الاستيقاظ في الليل ، وما إذا كان تنفسك ومعدل ضربات قلبك طبيعيين.

كل هذه الاختلافات بين الأشخاص تحددها طبيعة جسمك أثناء النوم، وهذا هو العامل الذي اختلفت وتنوعت على أساسه أجهزة تتبع النوم، إليك أفضل هذه الأجهزة لتتعرف على الجهاز المناسب لك.

جهاز تتبع النوم Xiaomi Mi Band 4

أجهزة تتبع النوم

اكتسبت أجهزة Xiaomi  كأحد أجهزة تتبع النوم القابلة للارتداء الكثير من الإعجاب من قِبل المستخدمين في الآونة الأخيرة، وذلك بفضل أسعارها المنخفضة وميزاتها الممتازة، Mi Band 4 ، إنه رفيع وخفيف بما يكفي لتناسب ميزانيتك المحدودة، يوفر Mi Band الجديد مراقبة معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ويمنحك درجة نوم استنادًا إلى مقدار الوقت الذي تقضيه في نوم عميق وخفيف ونوم حركة العين السريعة، كما يوفر تحليلًا لجودة النوم ، مما يتيح لك معرفة ما إذا كنت تنام متأخرًا وأكثر من ذلك. ومع ذلك، فإن بياناته محدودة أكثر قليلاً. يمكنك معرفة المزيد عن سعر هذا الجهاز من هنا.

جهاز تتبع النومSamsung Galaxy Fit

أجهزة تتبع النوم

لدى Samsung مجموعة متنوعة من الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية، ولكن أفضل خيار لأجهزة تتبع النوم وكذلك اللياقة البدنية هو Samsung Galaxy Fit،  إنه حزام رفيع ولكنه قوي يحتوي على العديد من الميزات مع عمر بطارية يصل إلى سبعة أيام، كما هو الحال مع أي منتج من منتجات Samsung تقريبًا ، يأتي Galaxy Fit بشاشة AMOLED ممتازة ستجنب عينيك إذا استيقظت في منتصف الليل.

من حيث تتبع النوم ، فإن تطبيق Samsung Health المستخدم مع شريط اللياقة البدنية مليء بالميزات، في قسم النوم ، ستجد معلومات حول مقدار الوقت الذي تقضيه في كل مرحلة من مراحل النوم ، وأيضًا إجمالي الوقت المستيقظ ، وإجمالي الوقت في النوم ، والسعرات الحرارية المحروقة أثناء الليل ، واتجاهات النوم بمرور الوقت ، والمتوسطات ، وأهداف الاتساق، تمنحك كل هذه البيانات مجتمعة صورة واضحة لعادات نومك وتساعدك على تحسينها. يمكن التعرف أكثر على مواصفات وأسعار الجهاز من هنا.

جهاز تتبع النوم Withings Sleep

أجهزة تتبع النوم

لا تأتي جميع أجهزة تتبع النوم على شكل عصابات أو حلقات ذكية،  إذا كنت تريد جهازًا متخصصًا لتتبع النوم لا تحتاج إلى وضعه على معصمك أو إصبعك ، فابحث عن Withings Sleep (Nokia Sleep سابقًا)، يمكن وضع هذه الوسادة الذكية تحت مرتبتك لتتبع أنماط النوم الخاصة بك، كما هو متوقع ، فإنه يجمع البيانات طوال الليل ويعرضها على التطبيق المصاحب لك في الصباح. تتتبع الوسادة جميع الأساسيات، مثل  مدة النوم في كل مرحلة ، والانقطاعات ومعدل ضربات القلب.

كما يقدم بعض الإضافات التي لن تجدها في جهاز تعقب النوم القابل للارتداء،  يحتوي Withings Sleep على ميكروفون مدمج يمكنه المساعدة في اكتشاف اضطراب التنفس وتحديد علامات الحالات المزمنة مثل توقف التنفس أثناء النوم، يوفر التطبيق أيضًا الكثير من المعلومات التفصيلية ، بما في ذلك درجة النوم والنصائح حول كيفية تحسين عادات النوم الخاصة بك. لكن أحد أفضل الأشياء في Withings Sleep هي أنها أداة منزلية ذكية. إنه متوافق مع Alexa ، مما يسمح لك بإعداد روتين لك قبل النوم،  مثل إطفاء الأضواء وضبط الترموستات عند الذهاب إلى الفراش دون رفع إصبع.يمكنك معرفة تفاصيل عن سعر الجهاز من هنا.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *