رجيم شهر رمضان المبارك حساب السعرات الحرارية
تخسيس الوزن و تخسيس البطن و التخلص من الدهون و حرق السعرات الحرارية كل هذا تبحث عنه النساء خاصة بكثرة في شهر رمضان , وبعد معرفة تاريخ شهر رمضان 2018 , نقدم لكم من موقعنا كيف تقني افضل طرق رجيم في رمضان و اساليب تخفيف الوزن بسرعة , حيث تكثر الحفلات العائلية وموائد الأطعمة فى رمضان و حلويات رمضان اطباق رمضان، ومع كثرة الموائد الرمضانية و اطباق رمضان المعروفة بوجباتها الشهية لا تستطيع السيطرة على شهيتك المفتوحة نحو الوجبات المختلفة، والتى تؤدى الى تناول الطعام بكثرة الذى قد يكون غير صحى أحياناً، فيؤدى الى تكون الدهون بالجسم وخاصة بمطقة البطن والأرداف ومن ثم زيادة أسرع فى وزنك , اكمل قراءة هذا المقال لتتعرف على افضل تطبيقات رجيم وصحة و فتنس التي تنظم لك و رجيم في رمضان وجباتك اليومية في رمضان مثل تطبيق حميتي للايفون و تتيح لك مجموعة من طرق رجيم رمضان سالي فؤاد و العديد من الاطباء مع حساب السعرات الحرارية التي تناولتها و التي عليك الحصول عليها في اليوم و اسرع طرق تخسيس الوزن و الرجيم و تخسيس البطن , مع تنظيم لبعض تمارين للتخسيس و اساليب رجيم سريع خلال 10 ايام او 30 يوم , و قم بالتحميل بسهولة على هاتفك المحمول من خلال روابط التحميل الموجودة .
تحميل تطبيقات رجيم في رمضان مجانا لتخفيف الوزن :
يُقبل علينا شهر رمضان الكريم بالنسائم والرحمة والراحة النفسية ، ومن الجيد استكمال الراحة النفسية لكل منا خلال موائد الإفطار وما عليها من المأكولات والحلويات الرمضانية الشهية ، وبالتالي فإن الكثير من الأشخاص يلجؤون لعمل رجيم خلال شهر رمضان للحفاظ على وزنهم و تخسيس البطن بسرعة بالشكل الموجود عليه والخوف من زيادة الوزن نتيجة الأكل والحلوى ، فشقاء الصوم خلال شهر رمضان وتبدل العادات والتغيير في مواعيد الطعام يبعث بحالة عدم الاستقرار في الجسم وربما تمتد لحالة الإرهاق والكسل وبالتالي الخمول وزيادة الوزن بشكل غيم منتظم و قد يضر بالصحة ايضا .
رمضان من الممكن أن يصبح فرصة جيدة جدا لفقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي، فقط إذا اتبعت نظام غذائي مناسب مع القيام ببعض تمارين للتخسيس , يوجد الكثير من التطبيقات التي تسهل عليك ها الامر قدم لك أنظمة غذائية متنوعة بناء على طبيعة جسمك والميزانية التي تقررها، بالإضافة إلى عداد للسعرات الحرارية في كل طعام تتناوله، ومقدرا النشاط الرياضي الذي تحتاجه لتفقد الوزن المطلوب.
افضل تطبيقات الرجيم في رمضان للنساء
تطبيق رجيم رمضان للتنحيف
تناول العديد من الماكولات الغير صحية و المليئة بالدهون و السعرات الحرارية امر يحدث يوميا في شهر رمضان اذا لم يكن لديك نظام غذائي صحي تتبعه خلال هذا الشهر , تطبيق رجيم رمضان للتنحيف هو تطبيق بسيط يمكنك تحميله على هاتفك المحمول و استخدامه في تخسيس الوزن و تخسيس الوزن في شهر رمضان و عدم زيادة الوزن من خلال رجيم و نظام غذائي متكامل يقدمه للمستخدم مجانا , مع قائمة يظهر فيها التطبيق مجكموعة من الماكلاوت و اطباق رمضان التي يجب تناولها في الافطار و السحور مع الاتزام و القيام بمجموعة من تمارين للتخسيس و تمارين فتنس , يمكنك تطبيق رجيم رمضان للتنحيف من خسارة 5 كيلو من وزنك اسبوعيا , يمكنك تحميله بكل سهولة على هاتفك من خلال الرابط
تحميل تطبيق رجيم رمضان للتنحيف
تطبيق Noom Coach
يعتبر تطبيق Noom Coach من أهم البرامج المجانية لتخفيف الوزن بشكل صحي و باتباع طرق الرجيم و اكلات رجيم الصحية ، تم تطويره وتصميمه ليحدد لك نمط صحى لإنقاص الوزن وعدد السعرات الحرارية التى يحتاجها جسمك model my diet ، فهو يعتبر بمثابة منبه و مدرب ذكى يساعدك على انقاص الوزن واتباع النظام الغذائي بسهولة .
تستطيع من خلال هذا التطبيق ايضا تحديد خطة لديك لإنقاص الوزن والنظام الرياضى المناسب لك، بناء على ذلك فأنه سوف يدعم تلك العملية سوف يظهر لك تنبيهات سوف تتلقاها من خلال هاتفك الذكى الأندرويد , تحميله يعتبر امر سهل على هاتفك من خلال الرابط
تطبيق حساب السعرات الحرارية myfitnesspal
myfitnesspal Calorie Counter هو تطبيق مميز جدا لجميع الذين يرغبون بخسارة بعض الوزن الزائد و تخسيس الجسم و هذا التطبيق يساعد على خسارة بعض الباوندات في مدّة زمنية قصيرة.
تطبيق Calorie Counter يساعدك على إنقاص وزنك مع توفير أكبر قاعدة بيانات لأكثر من 5000000 نوع من الطعام مع توفير أفضل نظام غذائي لك من خلال حساب عدد السعرات الحرارية و ارشادك بالكمية السموحة لك من الطعام و الاصناف الصحية و المفيدة منها , حيث يتيح لك التطبيق تتبع النظام الغذائي الخاص بك وممارسة التمارين الرياضية في أقل من 5 دقائق في اليوم بالإضافة إلى توفير عداد السعرات الحرارية.
و يقوم التطبيق عد السعرات الحرارية في برنامج MyFitnessPal مقابل الغذاء عليك ان تأخذ في حسابك النشاط البدني وممارسة الرياضة والكثير من الأشياء الهامة الأخرى
رجيم رمضان مجرب دايت رمضان 2018
افضل تطبيق رجيم للايفون تطبيق حميتي mDiet
تطبيق حميتي mDiet يعتبر النظام العربي الأول من نوعه في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا الذي يوفر منصة تشغيلية ذكية تعمل على تصميم الحمية لكل مستخدم خصوصا له بناء على طبيعة ونمط حياته حسب نوع العمل و درجة النشاط البدني و طبيعة الاكل و النظام اليومي للحياة , تم تطويره بإشراف خبراء وأخصائيي تغذية عرب مخضرمين وعلى دراية عميقة بطبيعة وعادات المستخدم العربي الغذائية وأنواع الطعام المحلية في كل بلد عربي فعلى سبيل المثال التطبيق يحتوي على مزايا خاصة بشهر رمضان مثل اختيار وجبات السحور و الافطار.
كما يتميز التطبيق بأنه نظام تفاعلي بامتياز حيث يشعر المستخدم عند استخدامه، حسبما قالت الشركة، بأنه يتفاعل مع أفضل عيادات الحمية وأخصائيي التغذية بخصوصية مطلقة.
ومن مزايا التطبيق الإضافية أيضًا توفير الدعم الشخصي المتواصل للمستخدم من خلال القدرة على الاتصال والتواصل على مستوى شخصي مع إخصائيي التغذية إضافة الى نصائح ومقالات مفيدة وتحفيزية خاصة بالحمية.
يعتبر تطبيق حميتي مهم جدا تحميله في شهر رمضان المبارك للمحافظة على الوزن و الصحة المثالي , بامكنك تحميل تطبيق حميتي على الايفون و الايباد مجانا من خلال الرابط
endomondo تطبيق
يعتبر تطبيق من اشهر تطبيقات التمارين الرياضة و الفتنس fitness program انه تطبيق مفيد لعشاق مزاولة الرياضة كالجري،المشي،ركوب الدراجات…و المزيد , و من خلال تقنية GPS يحدد التطبيق المسافة المقطوعة،السرعة المتوسطة،عدد السعرات الحرارية المحروقة و ايضا المسار المقطوع على خريطة مدينتك و المزيد من الخدمات
التطبيق يتميز بالبساطة الشديدة في العمل، حيث يمكن لأي شخص استخدامه و تعلمه بسهولة فائقة بفضل واجهة العمل السهلة الإستخدام و الحديثة التي تتيح التنقل بين مختلف أدوات التطبيق بسرعة كبيرة، كما أن الواجهة والألوان جد مريحة و غير مربكة.
. قم بتحميله على هاتفك لاسخدامه في اداء التمارين الرياضية و تمارين للتخسيس و تخسيس البطن مجانا
